Z leti se pojavijo spremembe v videzu kože, las in nohtov. Pravilna prehrana z dovolj vitamini in minerali pomaga ohranjati mladosten in zdrav videz.
Vitamin A spodbuja obnovo celic in ohranja zdravo kožo. Najdemo ga v jetrih, mleku, korenju, buči.
Vitamin E ščiti kožo pred poškodbami in staranjem zaradi prostih radikalov. Vsebujejo ga oreščki, semena, rastlinska olja.
Biotin (vitamin B7) ima pozitiven vpliv na strukturo las in nohtov. Prisoten je v jajcih, oreščkih, stročnicah.
Cink pomaga pri celjenju kože in spodbuja obnovo tkiv.
Pravilna kombinacija teh hranil podpira naravno lepoto in elastičnost kože, moč nohtov ter zdravje las.