Sijajna koža, močni lasje in nohti: vloga vitaminov in mineralov po 30. letu
Z leti se pojavijo spremembe v videzu kože, las in nohtov. Pravilna prehrana z dovolj vitamini in minerali pomaga ohranjati mladosten in zdrav videz. Vitamin A spodbuja obnovo celic in ohranja zdravo kožo. Najdemo ga v jetrih, mleku, korenju, buči. Vitamin E ščiti kožo pred poškodbami in staranjem zaradi prostih radikalov. Vsebujejo ga oreščki, semena,…