Po 30. letu telo potrebuje več podpore za ohranjanje energije, imunosti in hormonskega ravnovesja. Multivitaminski dodatki so zasnovani tako, da ciljajo na specifične potrebe žensk in moških.
Za ženske – formule pogosto vsebujejo železo, kalcij, vitamin D in folno kislino. Podpirajo zdravje kosti, živčnega sistema in ravnovesje hormonov.
Za moške – poudarek je na vitaminih skupine B, cinku in selenu za podporo imunskemu sistemu, energiji in vitalnosti.
Multivitamini niso nadomestilo za raznovrstno prehrano, lahko pa zapolnijo vrzeli v vnosu hranil. Priporočljivo jih je izbirati glede na življenjski slog in individualne potrebe.